Kip Tandoori een wereld gerecht uit een pak van een bekend merk voor bijna € 3. Met als inhoud een saus mix, een rijst mix een specerijen mix en een raita saus mix. En uiteraard moet je zelf nog de verse ingrediënten toevoegen. Niets mis mee, maar wel duur betaald. Dat maak je toch gemakkelijk zelf!
Ik had nog een kwart groene paprika toegevoegd, die ik nog had liggen.
Dit gerecht bevat wat weinig groente. Ik heb er een eenvoudige salade bij geserveerd.
Ik had nog een kwart groene paprika toegevoegd, die ik nog had liggen.
Dit gerecht bevat wat weinig groente. Ik heb er een eenvoudige salade bij geserveerd.
Deze kip tandoori is een prima basis voor een gezonde maaltijd dankzij de magere kipfilet, de vele specerijen en de toevoeging van magere Griekse yoghurt. Het gerecht op zichzelf bevat echter vrij weinig groenten (enkel paprika en ui). Voor een complete en gebalanceerde maaltijd is het daarom sterk aan te raden, zoals ook in de tips wordt genoemd, om extra groenten of een flinke salade erbij te serveren.
| Energie | 528 kcal |
|---|---|
| Vetten | 14.8 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3.5 g |
| Koolhydraten | 64.4 g |
| waarvan suikers | 8.7 g |
| Vezels | 4.1 g |
| Eiwitten | 33.7 g |
| Zout | 1.2 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept