Deze kip fajita pasta is een heerlijke draai aan de traditionele fajitas en is perfect voor het hele gezin. Het gerecht wordt bereid in een romige fajita saus vol met specerijen en seizoensgebonden smaakmakers.
Een zware Dutch Oven of een grote, brede koekenpan werkt goed voor dit eenpansgerecht. Zorg ervoor dat het groot genoeg is voor de hoeveelheid pasta en bouillon.
Kipfilet droogt snel uit, dus vermijd te lang bakken. Een paar minuten om het vocht vrij te maken (giet het eerst af), en na het toevoegen van de fajita kruiden en nog eens 2 minuten.
Geen fajita kruiden? Meng wat gerookt paprikapoeder, komijn, koriander, zout en zwarte peper, of gebruik een kant-en-klare taco- of burritokruidenmix.
Dit gerecht is niet erg pittig, maar eerder mild van smaak. Als je van meer pittigheid houdt, overweeg dan om wat extra peper toe te voegen.
Een zware Dutch Oven of een grote, brede koekenpan werkt goed voor dit eenpansgerecht. Zorg ervoor dat het groot genoeg is voor de hoeveelheid pasta en bouillon.
Kipfilet droogt snel uit, dus vermijd te lang bakken. Een paar minuten om het vocht vrij te maken (giet het eerst af), en na het toevoegen van de fajita kruiden en nog eens 2 minuten.
Geen fajita kruiden? Meng wat gerookt paprikapoeder, komijn, koriander, zout en zwarte peper, of gebruik een kant-en-klare taco- of burritokruidenmix.
Dit gerecht is niet erg pittig, maar eerder mild van smaak. Als je van meer pittigheid houdt, overweeg dan om wat extra peper toe te voegen.
Deze kip fajita pasta is een smaakvolle maaltijd die een goede hoeveelheid eiwitten levert dankzij de kipfilet, en ook rijk is aan vitamines door de diverse paprika's en ui. De saus bevat echter slagroom, wat het vetgehalte verhoogt, en afhankelijk van de gebruikte bouillon en kruidenmix kan het zoutgehalte aan de hoge kant zijn. De hoeveelheid pasta per persoon is bescheiden, wat positief is voor wie op de koolhydraten let.
Energie | 367 kcal |
---|---|
Vetten | 16 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 6 g |
Koolhydraten | 40 g |
waarvan suikers | 6 g |
Vezels | 2 g |
Eiwitten | 17 g |
Zout | 0.9 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept