Alles uit één pan. Gehaktballetjes, courgette, paprika, champignons, wortel, ui en knoflook. Makkelijk op de camping, maar ook thuis achter het fornuis.
Ik blancheer de wortels enkele minuten voordat ik ze toevoeg aan het gerecht.
Gehaktkruiden kun je zelf samenstellen.
2 tl witte peper
1 tl zout
1 tl uienpoeder
1 tl knoflookpoeder
2 tl nootmuskaat
1 tl paprikapoeder
1 tl korianderpoeder
1 tl gemberpoeder
Een el is voldoende voor 500 gr gehakt.
Ik blancheer de wortels enkele minuten voordat ik ze toevoeg aan het gerecht.
Gehaktkruiden kun je zelf samenstellen.
2 tl witte peper
1 tl zout
1 tl uienpoeder
1 tl knoflookpoeder
2 tl nootmuskaat
1 tl paprikapoeder
1 tl korianderpoeder
1 tl gemberpoeder
Een el is voldoende voor 500 gr gehakt.
Energie | 576 kcal |
---|---|
Vetten | 38.9 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 10.8 g |
Koolhydraten | 35.9 g |
waarvan suikers | 9.9 g |
Vezels | 5.5 g |
Eiwitten | 23.2 g |
Zout | 1.6 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept