Een eenvoudig, maar lekker hoofdgerecht met gewone dagelijkse ingrediënten en snel klaar.
Dit gerecht krijgt een 8 voor gezondheid. Het is een evenwichtige maaltijd met magere eiwitten van de garnalen, een goede portie groenten (tomaat, rode peper, ui, bosui), en gezonde vetten uit olijfolie. Het levert belangrijke voedingsstoffen en de pastaportie is goed. Voor een nóg gezondere maaltijd kun je volkorenpasta kiezen voor extra vezels en letten op het zoutgehalte van de voorgekookte garnalen.
| Energie | 480 kcal |
|---|---|
| Vetten | 9.5 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1.6 g |
| Koolhydraten | 74.2 g |
| waarvan suikers | 11.3 g |
| Vezels | 6.9 g |
| Eiwitten | 21.7 g |
| Zout | 1.5 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept