Volkoren schuitje met witlof, champignons en ham

Prijs: € 3,87 Recept / € 1,94 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een gemakkelijk, vers volkoren broodje vol groente voor een "luie" zaterdagaond. Lekker als hoofdgerecht bij een soepje of snelle lunch. Een broodje dat je smakelijk weg hapt 😋.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    5 min
  • Totaal
    15 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 3,87

Bereiding

  1. Stap 1 Hol beide broodjes zoveel mogelijk uit.
    1. Afbakbroodje ingredient icon
      afbakbroodje 2 st
  2. Stap 2 Halveer de witlof, verwijder de kern en snij in smalle reepjes
    1. Witlof ingredient icon
      witlof 1 st
  3. Stap 3 Verwarm de olijfolie, voeg de hamreepjes toe en bak 3 minuten.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1,5 el
    2. Hamreepjes ingredient icon
      hamreepjes 100 g
  4. Stap 4 Voeg champignons en witlof toe en bak 4-5 minuten totdat alles zacht is.
    1. Champignons ingredient icon
      champignons 100 g
  5. Stap 5 Blus met 1 el witte of rode balsamicoazijn. Breng op smaak met zwarte of 4 seizoenenpeper uit de molen. Zout is niet nodig, ham geeft smaak genoeg.
    1. Witte balsamicoazijn ingredient icon
      witte balsamicoazijn 1 el
    2. Peper ingredient icon
      peper
  6. Stap 6 Vul beide helften met de inhoud uit de pan, garneer met wat groen en extra groentegarnituur en geniet van een bijzonder lekker broodje.
    1. Waterkers ingredient icon
      waterkers
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Hou je niet van witlof, kies dan voor prei of paksoi. En voor een vegetarische variant kun je wat geraspte kaas, of geitenkaas over het gevulde broodje strooien.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 220 keer bekeken
  • 0 keer bewaard
  • 10 mei 2026

Tip

Hou je niet van witlof, kies dan voor prei of paksoi. En voor een vegetarische variant kun je wat geraspte kaas, of geitenkaas over het gevulde broodje strooien.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Voedzaam en vezelrijk

Dit recept scoort goed op gezondheid dankzij de basis van een volkorenbroodje, dat zorgt voor belangrijke vezels. De vulling is rijk aan groenten zoals witlof en champignons, wat bijdraagt aan je dagelijkse groente-inname en de nodige vitamines en mineralen levert. Bovendien wordt er olijfolie gebruikt, een bron van gezonde onverzadigde vetten. Het enige minpunt is het gebruik van hamreepjes. Hoewel er gekozen is voor een magere variant, valt ham onder bewerkt vlees, waarvan het advies is de consumptie te beperken vanwege de hoeveelheid zout en verzadigd vet. Desondanks is dit een voedzaam gerecht dat door de combinatie van vezels en groenten een prima keuze is voor de lunch of een lichte avondmaaltijd.

Energie 289 kcal
Vetten 6.8 g
waarvan verzadigde vetzuren 2 g
Koolhydraten 41 g
waarvan suikers 8.9 g
Vezels 5.4 g
Eiwitten 17.8 g
Zout 2.2 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account