Linguine met garnalen in een heerlijke chili-roomsaus

Prijs: € 7,48 Recept / € 2,49 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Linguine, een dunne spaghetti die in 3 minuten beetgaar is. Kant-en-klaar gekruide knoflookgarnalen kort gebakken, uit de pan gehaald. Daarna de prei (wit en lichtgroen) kort gebakken. Afgeblust met witte wijn die wordt ingekookt. Kookroom en chilisaus in dezelfde pan, inkoken. Garnalen erbij en opdienen met de linguine. Verrukkelijk.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    10 min
  • Totaal
    20 min

Ingrediënten

Aantal porties:
3

Benodigdheden

  • Hapjespan of grote koekenpan

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 7,48
  • Jumbo Jumbo
    € 7,68
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 7,92

Bereiding

  1. Stap 1 Verhit de olie in een hapjespan of koekenpan en bak hierin de garnalen tot ze roze worden. Haal de garnalen uit de pan en zet apart.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 2 el
    2. Diepvries wokgarnalen met knoflook ingredient icon
      diepvries wokgarnalen met knoflook 250 g
  2. Stap 2 Bak in het overgebleven vet de preisnippers beetgaar, Blus dit af met de witte wijn. Laat de wijn inkoken tot je ongeveer een eetlepel over hebt in de pan.
    1. Prei ingredient icon
      prei 1 st
    2. Droge witte wijn ingredient icon
      droge witte wijn 50 ml
  3. Stap 3 Doe de kookroom erbij en kook dit op een hoge warmtebron in tot de room wat dikker wordt. Voeg de chilisaus en de paprikapoeder eraan toe.
    1. Kookroom ingredient icon
      kookroom 200 ml
    2. Zoete chilisaus ingredient icon
      zoete chilisaus 2 el
    3. Paprikapoeder ingredient icon
      paprikapoeder 1 tl
  4. Stap 4 Doe de garnalen in de saus. Meng de peterselie erdoor.
    1. Diepvries wokgarnalen met knoflook ingredient icon
      diepvries wokgarnalen met knoflook 250 g
    2. Platte peterselie ingredient icon
      platte peterselie 1 el
  5. Stap 5 Kook ondertussen de linguine volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking. Dien de liguine en de garnalen afzonderlijk van elkaar op.
    1. Linguine ingredient icon
      linguine 250 g
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Ook lekker met spaghetti. Dan wel een langere kooktijd.

Maak dezelfde saus eens met blokjes zalmfilet.

Maak er een salade bij om het groentetekort aan te vullen.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
638 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 286 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 3 april 2026

Tip

Ook lekker met spaghetti. Dan wel een langere kooktijd.

Maak dezelfde saus eens met blokjes zalmfilet.

Maak er een salade bij om het groentetekort aan te vullen.

Voedingswaarden

Per portie
5 / 10
Smakelijke middenweg

Dit pastagerecht krijgt een score van 5, omdat het een middenweg is. De garnalen leveren goede eiwitten en er wordt een beetje groente (prei) gebruikt. Echter, de basis van het gerecht bestaat uit witte pasta, wat een bron is van snelle koolhydraten met weinig vezels. De saus, gemaakt van kookroom en zoete chilisaus, is de voornaamste reden voor de lagere score; deze combinatie bevat relatief veel verzadigd vet en suiker, wat het gerecht calorierijk maakt zonder veel extra voedingsstoffen toe te voegen. Het is een smakelijke maaltijd, maar voor een volwaardige en gezonde maaltijd zou er aanzienlijk meer groente en bij voorkeur volkorenpasta gebruikt moeten worden, zoals de tip bij het recept zelf al aangeeft.

Energie 516 kcal
Vetten 15.7 g
waarvan verzadigde vetzuren 7 g
Koolhydraten 74.55 g
waarvan suikers 11 g
Vezels 3.6 g
Eiwitten 16.2 g
Zout 0.8 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Linguine
Linguine
Diepvries wokgarnalen met knoflook
Diepvries wokgarnalen met knoflook
Olijfolie
Olijfolie
Prei
Prei
Droge witte wijn
Droge witte wijn
Kookroom
Kookroom
Zoete chilisaus
Zoete chilisaus
Paprikapoeder
Paprikapoeder
Platte peterselie
Platte peterselie
Totaal € 7,48 € 7,68 € 7,92

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account