Deze heerlijke spinazie is uit "nood "geboren. Van de Chinese tomatensoep met bosui en taugé had ik 100 gram taugé over. Deze dus aan de verse spinazie toegevoegd voor extra smaak en bite samen met sjalot, knoflook en paprika.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Laat eventueel de paprika weg en neem alleen de smaakmakers en de taugé.
Laat eventueel de paprika weg en neem alleen de smaakmakers en de taugé.
Dit bijgerecht scoort hoog op gezondheid dankzij de grote hoeveelheid en variatie aan groenten zoals spinazie, puntpaprika en taugé. Hierdoor is het rijk aan vitamines, mineralen en vezels. Er wordt gebruikgemaakt van olijfolie, een gezond onverzadigd vet, en het gerecht wordt op smaak gebracht met peper en citroensap in plaats van zout. Dit alles maakt het een zeer voedzame en lichte keuze die perfect past binnen een gezond voedingspatroon.
| Energie | 92 kcal |
|---|---|
| Vetten | 1.9 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0.2 g |
| Koolhydraten | 14.5 g |
| waarvan suikers | 3.3 g |
| Vezels | 5.4 g |
| Eiwitten | 9 g |
| Zout | 0.1 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Spinazie | € 1,95 | € 1,99 | € 1,99 | € 1,99 | € 2,45 |
|
|
Knoflook | € 0,03 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,03 |
|
|
Sjalot | € 0,04 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,12 | |
|
|
Rode puntpaprika | € 0,50 | € 0,50 | € 0,82 | € 0,90 | € 0,76 |
|
|
Olijfolie | € 0,11 | € 0,15 | € 0,11 | € 0,11 | € 0,16 |
|
|
Taugé | € 0,78 | € 0,80 | € 0,80 | € 0,80 | € 0,90 |
|
|
Peper | € 0,04 | € 0,03 | € 0,01 | € 0,02 | € 0,05 |
|
|
Citroensap | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
| Totaal | € 3,46 | € 3,60 | € 3,86 | € 4,01 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept