Spinazie met een bite

Prijs: € 3,46 Recept / € 1,73 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Deze heerlijke spinazie is uit "nood "geboren. Van de Chinese tomatensoep met bosui en taugé had ik 100 gram taugé over. Deze dus aan de verse spinazie toegevoegd voor extra smaak en bite samen met sjalot, knoflook en paprika.

  • Voorbereiding
    5 min
  • Bereiding
    15 min
  • Totaal
    20 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Dirk Dirk
    € 3,46
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 3,60
  • Plus Plus
    € 3,86

Bereiding

  1. Stap 1 Verwarm de olie in de wok en fruit de ringen paprika in enkele minuten zacht.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    2. Rode puntpaprika ingredient icon
      rode puntpaprika 1 st
  2. Stap 2 Voeg sjalot en knoflook toe en fruit even mee.
    1. Banaansjalot ingredient icon
      banaansjalot 1 st
    2. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 teentjes
  3. Stap 3 Haal alles uit de pan en zet even apart.
  4. Stap 4 Kijk of er nog voldoende olie in de pan zit . ( voeg eventueel nog wat olijfolie toe ).
  5. Stap 5 Voeg in porties de spinazie toe en laat deze slinken.
    1. Spinazie ingredient icon
      spinazie 400 g
  6. Stap 6 Laat eventueel het teveel aan vocht door een zeef weglopen.
  7. Stap 7 Voeg de spinazie weer aan de wok toe, roer er de knoflook, sjalot en rode paprika door, breng op smaak met peper uit de molen en citroensap
    1. Spinazie ingredient icon
      spinazie 400 g
    2. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 teentje
    3. Banaansjalot ingredient icon
      banaansjalot 1 st
    4. Rode puntpaprika ingredient icon
      rode puntpaprika 1 st
    5. Peper ingredient icon
      peper
    6. Citroensap ingredient icon
      citroensap
  8. Stap 8 Roer er de taugé door en warm even mee.
    1. Taugé ingredient icon
      taugé 100 g
  9. Stap 9 Lekker met gebakken krieltjes in de schil en een stukje kabeljauwhaas.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Laat eventueel de paprika weg en neem alleen de smaakmakers en de taugé.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 376 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 27 januari 2026

Tip

Laat eventueel de paprika weg en neem alleen de smaakmakers en de taugé.

Voedingswaarden

Per portie
9 / 10
Groenteboost

Dit bijgerecht scoort hoog op gezondheid dankzij de grote hoeveelheid en variatie aan groenten zoals spinazie, puntpaprika en taugé. Hierdoor is het rijk aan vitamines, mineralen en vezels. Er wordt gebruikgemaakt van olijfolie, een gezond onverzadigd vet, en het gerecht wordt op smaak gebracht met peper en citroensap in plaats van zout. Dit alles maakt het een zeer voedzame en lichte keuze die perfect past binnen een gezond voedingspatroon.

Energie 92 kcal
Vetten 1.9 g
waarvan verzadigde vetzuren 0.2 g
Koolhydraten 14.5 g
waarvan suikers 3.3 g
Vezels 5.4 g
Eiwitten 9 g
Zout 0.1 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account