Terwijl de slowcooker je hutspot bereidt, heb jezelf alle tijd om een lekker gehaktballetje in elkaar te "flansen".
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
* Gebruik je rookworst ? Dan kun je deze het laatste uur van de kooktijd zonder verpakking uiteraard op de groente leggen.
** Is de hutspot wat te droog, voeg dan wat bouillon uit de slowcooker toe.
*** Gehaktballetje van 200 gram rundergehakt , 1 gesnipperd sjalotje, 1 el bladpeterselie en Gehaktkruiden mix naar smaak en gebakken in 10 gram margarine.
Roomboter bevat significant meer verzadigd vet (ongeveer 50%) dan margarine (ongeveer 20%), terwijl margarine meer onverzadigde vetten bevat, wat gunstiger is voor hart en bloedvaten.
* Gebruik je rookworst ? Dan kun je deze het laatste uur van de kooktijd zonder verpakking uiteraard op de groente leggen.
** Is de hutspot wat te droog, voeg dan wat bouillon uit de slowcooker toe.
*** Gehaktballetje van 200 gram rundergehakt , 1 gesnipperd sjalotje, 1 el bladpeterselie en Gehaktkruiden mix naar smaak en gebakken in 10 gram margarine.
Roomboter bevat significant meer verzadigd vet (ongeveer 50%) dan margarine (ongeveer 20%), terwijl margarine meer onverzadigde vetten bevat, wat gunstiger is voor hart en bloedvaten.
Deze hutspot scoort hoog op gezondheid dankzij de ruime hoeveelheid groenten zoals winterpeen en ui, die rijk zijn aan vezels en vitamines. Het recept maakt gebruik van een bouillonblokje met minder zout en een kleine hoeveelheid margarine, wat gunstiger is voor hart- en bloedvaten dan roomboter vanwege de betere vetzuursamenstelling. De portie aardappelen is passend en levert de nodige energie. De uiteindelijke gezondheidswaarde van de maaltijd hangt wel sterk af van wat erbij wordt gegeten; een zelfgemaakte magere gehaktbal is een betere keuze dan een zoute, bewerkte rookworst. Al met al is dit een zeer voedzame en verantwoorde basis voor een Hollandse maaltijd.
| Energie | 258 kcal |
|---|---|
| Vetten | 5.1 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1 g |
| Koolhydraten | 50.2 g |
| waarvan suikers | 12.6 g |
| Vezels | 8.8 g |
| Eiwitten | 6 g |
| Zout | 0.4 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Winterpeen | € 0,29 | € 0,39 | € 0,42 | € 0,63 | € 0,47 |
|
|
Kruimige aardappelen | € 0,35 | € 0,41 | € 0,43 | € 0,40 | € 0,70 |
|
|
Ui | € 0,25 | € 0,23 | € 0,30 | € 0,25 | € 0,46 |
|
|
Water | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 |
|
|
Groentebouillonblokje minder zout | € 0,10 | € 0,11 | € 0,11 | € 0,11 | € 0,12 |
|
|
Milde mosterd | € 0,01 | € 0,01 | € 0,02 | € 0,01 | € 0,02 |
|
|
Peper | € 0,04 | € 0,02 | € 0,03 | € 0,01 | € 0,05 |
|
|
Margarine | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 |
|
|
Nootmuskaatpoeder | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
| Totaal | € 1,08 | € 1,21 | € 1,35 | € 1,45 | € 1,86 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept