Vrijdagse visburger met makreel

Prijs: € 5,45 Recept / € 2,73 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Vers afgebakken volkorenbroodje, sla, aangemaakte komkommer en makreel. Snel gemaakt en super lekker.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    10 min
  • Totaal
    20 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Dirk Dirk
    € 5,45
  • Plus Plus
    € 5,82
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 6,00

Bereiding

  1. Stap 1 Maak eerst de komkommersalade. Meng de plakjes met de griekse yoghurt, halvanaise, gedroogde dille en breng op smaak met peper uit de molen en eventueel een snufje zout.
    1. Komkommer ingredient icon
      komkommer 0,5 st
    2. Griekse yoghurt 2% vet ingredient icon
      griekse yoghurt 2% vet 2 el
    3. Mayonaise ingredient icon
      mayonaise 0,5 el
    4. Peper ingredient icon
      peper
    5. Gedroogde dille ingredient icon
      gedroogde dille 0,5 tl
  2. Stap 2 Bak de broodjes volgens het voorschrift af en halveer ze.
    1. Afbakbroodje ingredient icon
      afbakbroodje 2 st
  3. Stap 3 Beleg de onderste helften met wat gemengde sla.
    1. Rucola slamelange ingredient icon
      rucola slamelange
  4. Stap 4 Leg daarop wat uienringen.
    1. Rode ui ingredient icon
      rode ui 1 st
  5. Stap 5 Vervolgens 50 gram makreel op elk broodje.
    1. Gerookte makreelfilet ingredient icon
      gerookte makreelfilet 100 g
  6. Stap 6 Daarop een deel van de komkommersalade.
  7. Stap 7 Het bovenste deel van het broodje erop. En vaststeken met een prikker.
  8. Stap 8 Leg elk broodje op een bordje en garneer met wat extra sla, tomaat en avocado.
    1. Tomaat ingredient icon
      tomaat 1 st
    2. Avocado ingredient icon
      avocado 1 st
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Voor ons was dit een gemakkelijk vrijdag hoofdgerecht met een zelf gemaakte groentesoep vooraf.

Ik had verse makreel in olijfolie willen bakken. Helaas was verse makreelfilet niet meer voorradig. Een prima reden om nogmaals te maken met verse makreelfilet.

Neem paling of forelfilet als je niet van makreel houdt.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 371 keer bekeken
  • 0 keer bewaard
  • 9 januari 2026

Tip

Voor ons was dit een gemakkelijk vrijdag hoofdgerecht met een zelf gemaakte groentesoep vooraf.

Ik had verse makreel in olijfolie willen bakken. Helaas was verse makreelfilet niet meer voorradig. Een prima reden om nogmaals te maken met verse makreelfilet.

Neem paling of forelfilet als je niet van makreel houdt.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Gezonde keuze

Deze visburger scoort hoog op gezondheid dankzij de combinatie van een volkoren broodje, wat zorgt voor een goede portie vezels, en de gerookte makreel, die rijk is aan gezonde omega-3 vetzuren. De toevoeging van veel verse groenten zoals sla, komkommer, tomaat en avocado levert belangrijke vitamines, mineralen en gezonde vetten. De saus op basis van Griekse yoghurt is een lichte en eiwitrijke keuze. De enige reden dat dit gerecht geen perfecte score krijgt, is het gebruik van gerookte vis, die doorgaans veel zout bevat. Door te kiezen voor verse, gegrilde of gebakken makreel zou deze maaltijd nog gezonder zijn.

Energie 478 kcal
Vetten 23.5 g
waarvan verzadigde vetzuren 4.9 g
Koolhydraten 47.2 g
waarvan suikers 9.2 g
Vezels 9.3 g
Eiwitten 21.6 g
Zout 1.5 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account