Heerlijke pittige chicken tenders, een ware smaakexplosie die ook nog eens gemakkelijk te bereiden zijn! Deze verrukkelijke kipreepjes zijn perfect voor een snelle en heerlijke maaltijd. Met hun knapperige buitenkant en malse vlees zijn ze een genot om op te eten.
Voor extra smaak zou je er nog een romige mayo aan kunnen toevoegen.
Voor extra smaak zou je er nog een romige mayo aan kunnen toevoegen.
Dit recept scoort een 6. Positief is het gebruik van magere kipfilet en de bereiding in de airfryer, wat resulteert in een lager vetgehalte. De paneerlaag van cornflakes en de hete honingsaus voegen echter suikers en snelle koolhydraten toe, en afhankelijk van de gebruikte fajitamix en hete saus kan het zoutgehalte ook aan de hoge kant zijn. Het is een smakelijke maaltijd, maar geniet met mate als je let op suikers en zoutinname.
Energie | 559 kcal |
---|---|
Vetten | 17 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 3 g |
Koolhydraten | 60 g |
waarvan suikers | 20 g |
Vezels | 2 g |
Eiwitten | 30 g |
Zout | 1.6 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept