Een heerlijk amuse soepje en klaar in 20 minuten.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Zowel warm als koud erg lekker.
Voor een iets pittig accentje kun je een teentje knoflook aan de soep toevoegen.
Zowel warm als koud erg lekker.
Voor een iets pittig accentje kun je een teentje knoflook aan de soep toevoegen.
Dit amuse-soepje krijgt een redelijke score dankzij de basis van rucola, een bladgroente rijk aan voedingsstoffen. Het gebruik van olijfolie is ook een pluspunt. Echter, de toevoeging van (kook)room verhoogt het gehalte aan verzadigd vet. De grissini is een product van geraffineerd meel en de parmaham is bewerkt vlees met veel zout, wat de gezondheidswaarde vermindert. Hoewel er een bouillonblokje met minder zout wordt gebruikt, draagt dit nog steeds bij aan de totale zoutinname. Omdat het een kleine portie is, blijft de impact beperkt, maar er zijn gezondere keuzes mogelijk.
| Energie | 121 kcal |
|---|---|
| Vetten | 5.9 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2.4 g |
| Koolhydraten | 9.2 g |
| waarvan suikers | 3.5 g |
| Vezels | 1.3 g |
| Eiwitten | 6 g |
| Zout | 0.9 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Rucola | € 1,75 | € 1,92 | € 1,92 | € 1,92 | € 2,21 |
|
|
Kookroom | € 0,18 | € 0,20 | € 0,20 | € 0,20 | € 0,20 |
|
|
Sjalot | € 0,04 | € 0,12 | € 0,06 | € 0,06 | |
|
|
Droge witte wijn | € 0,33 | € 0,33 | € 0,33 | € 0,33 | € 0,33 |
|
|
Soepstengels | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
|
|
Parmaham | € 1,71 | € 1,46 | € 1,65 | € 1,64 | |
|
|
Olijfolie | € 0,23 | € 0,23 | € 0,23 | € 0,31 | € 0,32 |
|
|
Groentebouillonblokje minder zout | € 0,08 | € 0,08 | € 0,08 | € 0,08 | € 0,10 |
| Totaal | € 4,33 | € 4,35 | € 4,48 | € 4,55 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept