Stukjes zacht varkensvlees met paprika en prei in een lekker pittig zoetzuur sausje. Een heerlijk doordeweeks snelkaar recept.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Neem kipfilet in plaats van varkensvlees.
Dit varkensvleespannetje is lekker met rijst en sperziebonen.
Neem kipfilet in plaats van varkensvlees.
Dit varkensvleespannetje is lekker met rijst en sperziebonen.
Dit gerecht scoort een 6 omdat het een goede basis heeft van mager varkensvlees (hamlappen) en een mooie portie groenten zoals paprika en prei. Deze leveren belangrijke eiwitten, vezels en vitamines. Het voornaamste nadeel is de zoetzure saus, die door de combinatie van gekonfijte gember, gembersiroop, tomatenketchup en chilisaus relatief veel toegevoegde suikers bevat. Hoewel de basis dus gezond is, trekt de suikerrijke saus de totale gezondheidsscore omlaag.
| Energie | 182 kcal |
|---|---|
| Vetten | 3.8 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1 g |
| Koolhydraten | 19.8 g |
| waarvan suikers | 12.3 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Eiwitten | 17.2 g |
| Zout | 0.8 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Hamlap | € 3,29 | € 3,45 | € 3,13 | € 3,59 | |
|
|
Zonnebloemolie | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 |
|
|
Sjalot | € 0,12 | € 0,23 | € 0,09 | € 0,12 | |
|
|
Knoflook | € 0,11 | € 0,11 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,11 |
|
|
Prei | € 0,69 | € 0,59 | € 0,79 | € 0,59 | € 0,59 |
|
|
Paprika | € 0,99 | € 1,19 | € 1,09 | € 0,85 | € 0,95 |
|
|
Groene paprika | € 1,09 | € 1,09 | |||
|
|
bolletjes gekonfijte gember, in kleine stukjes | € 0,63 | € 0,75 | € 0,85 | € 0,29 | € 0,93 |
|
|
Gembersiroop | € 0,14 | € 0,08 | € 0,16 | € 0,13 | € 0,14 |
|
|
Ketchup | € 0,02 | € 0,01 | € 0,03 | € 0,01 | € 0,02 |
|
|
Zoete chilisaus | € 0,06 | € 0,09 | € 0,21 | € 0,06 | € 0,06 |
|
|
Witte natuurazijn | € 0,01 | € 0,01 | € 0,02 | € 0,01 | € 0,01 |
|
|
Peper | € 0,01 | € 0,01 | € 0,03 | € 0,02 | € 0,01 |
|
|
Zout | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
| Totaal | € 7,21 | € 7,66 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept