Worteltjes in Parmaham

Prijs: € 5,25 Recept / € 1,75 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Deze worteltjes in Parmaham hebben we gegeten als voorgerecht, maar in een grotere hoeveelheid zijn ze ook geschikt als bijgerecht bij een feestelijk etentje. De worteltjes worden gegaard in olijfolie en afgekoeld gewikkeld in basilicumblaadjes en Parmaham.

  • Voorbereiding
    30 min
  • Bereiding
    5 min
  • Totaal
    35 min

Ingrediënten

Aantal porties:
3

Benodigdheden

  • Koekenpan of hapjepan met deksel
  • Borden of schaal

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Dirk Dirk
    € 5,25
  • Jumbo Jumbo
    € 5,44
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 6,01

Bereiding

  1. Stap 1 Maak de worteltjes schoon. Verwarm de olijfolie in een pan (laat de olie niet te heet worden), Leg de wortels naast elkaar in de olie in de pan. Zet een deksel op de pan. Laat de wortels op een lage warmtebron in 8 à 10 minuten (afhankelijk van de dikte) beetgaar worden. Keer de wortels af en toe om.
    1. Wortel ingredient icon
      wortel 6 st
    2. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
  2. Stap 2 Vlak voordat de wortels gaar zijn voeg je de knoflook eraan toe. Verdeel het citroenrasp over de wortelen. Laat de wortelen in het kookvocht afkoelen.
    1. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 teentje
    2. Citroenschil ingredient icon
      citroenschil 0,5 citroen
  3. Stap 3 Verwijder het vet van de Parmham. Wikkel elke wortel in 3 basilicumblaadjes met een plakje Parmaham.
    1. Parmaham ingredient icon
      parmaham 6 plakjes
    2. Basilicum ingredient icon
      basilicum 18 blaadjes
  4. Stap 4 Leg de wortelen op een bord (of schaal bij een grotere hoveelheid) en verdeel het overgebleven kookvocht over de wortelen. Strooi wt versgemalen peper over de wortelen. Garneer de wortelen met basilicum. Dien de wortelen op met een plakje stokbrood.
    1. Peper ingredient icon
      peper
    2. Basilicum ingredient icon
      basilicum
    3. Stokbrood ingredient icon
      stokbrood
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Neem bij dunne wortels een halve plak Parmaham.

Het lekkerste is dit gerecht met jonge wortelen.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
643 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 293 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 27 september 2025

Tip

Neem bij dunne wortels een halve plak Parmaham.

Het lekkerste is dit gerecht met jonge wortelen.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Redelijk gezond

Dit recept scoort goed omdat de basis bestaat uit groenten (wortels), wat zorgt voor vitamines en vezels. Het gebruik van olijfolie, knoflook en verse kruiden is ook een pluspunt. De Parmaham maakt het gerecht echter minder gezond; het is een bewerkt en zoutrijk vleesproduct, hoewel het verwijderen van het vet een goede aanbeveling is. De combinatie met wit stokbrood levert voornamelijk snelle koolhydraten en weinig voedingsstoffen. Voor een gezondere variant zou je kunnen kiezen voor volkoren stokbrood en de hoeveelheid ham beperken.

Energie 235 kcal
Vetten 9.3 g
waarvan verzadigde vetzuren 3.8 g
Koolhydraten 18.1 g
waarvan suikers 6.4 g
Vezels 4.1 g
Eiwitten 19.2 g
Zout 3.1 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account