Tomatensoep met gekookt ei en bieslook

Prijs: € 2,74 Recept / € 0,69 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Het gekookte eitje in de tomatensoep is echt verrassend. De soep heb ik gemaakt van een blik tomatenpolpa van Mutti. De soep is snel klaar en smaakt erg lekker met de gesnipperde bieslook.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    15 min
  • Totaal
    25 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Pan voor het ei
  • Pan voor de soep
  • Staafmixer

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Dirk Dirk
    € 2,74
  • Jumbo Jumbo
    € 2,99
  • Plus Plus
    € 3,10

Bereiding

  1. Stap 1 Verhit de olijfolie in een pan en bak hierin de uisnippers en de knoflooksnippers glazig. Bak het tomatenpuree even mee (wordt minder zuur).
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 2 el
    2. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    3. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
    4. Tomatenpuree ingredient icon
      tomatenpuree 1 el
  2. Stap 2 Voeg de inhoud van het blik tomatenpolpa toe, samen met de bouillontablet, Italiaanse kruiden en 250 ml water. Breng de soep aan de kook. Laat de soep plm. 15 minuten zachtjes koken.
    1. Tomatenpulp ingredient icon
      tomatenpulp 400 g
    2. Groentebouillonblokje minder zout ingredient icon
      groentebouillonblokje minder zout 1 st
    3. Italiaanse kruiden ingredient icon
      italiaanse kruiden 1 el
    4. Water ingredient icon
      water 250 ml
  3. Stap 3 Pureer de soep eventueel met een staafmixer. Maak de soep op smaak met de honing en eventueel nog wat peper en zout naar behoefte.
    1. Honing ingredient icon
      honing 0,5 el
    2. Peper ingredient icon
      peper
    3. Zout ingredient icon
      zout
  4. Stap 4 Giet de soep in kommen of borden. Garneer de soep met het ei en de bieslook.
    1. Ei ingredient icon
      ei 1 st
    2. Bieslook ingredient icon
      bieslook
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Vind je de soep te dik, voeg dan nog wat water toe. Proef of de soep voldoende gekruid is.

In plaats van bieslook is basilicum of peterselie ook lekker als garnering.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
643 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 483 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 26 september 2025

Tip

Vind je de soep te dik, voeg dan nog wat water toe. Proef of de soep voldoende gekruid is.

In plaats van bieslook is basilicum of peterselie ook lekker als garnering.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Licht en voedzaam

Deze tomatensoep is een gezonde keuze, voornamelijk dankzij de grote hoeveelheid groenten zoals tomaat, ui en knoflook. Tomaten zijn een uitstekende bron van vitamines en de antioxidant lycopeen. Het gebruik van olijfolie als vetbron is ook een pluspunt. Het gekookte ei voegt wat eiwitten toe, al is de hoeveelheid per portie aan de lage kant. Hoewel er is gekozen voor een zoutarm bouillonblokje, levert dit nog steeds een aanzienlijke hoeveelheid zout. De toevoeging van honing zorgt voor onnodige suikers, al is het maar een klein beetje. Al met al is dit een lichte en voedzame soep, ideaal als voorgerecht.

Energie 93 kcal
Vetten 2.4 g
waarvan verzadigde vetzuren 0.5 g
Koolhydraten 15.6 g
waarvan suikers 8.8 g
Vezels 2.7 g
Eiwitten 4.1 g
Zout 0.5 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account