Tosti's zijn niet alleen voor de winter! Deze zomerse variant met zoete perzik, verse basilicum en romige mozzarella is een absolute traktatie. Een vleugje pittige honing maakt het helemaal af. Perfect voor een snelle lunch of een licht diner waar je gegarandeerd van zult genieten.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Je kunt elk stevig brood gebruiken voor deze tosti's.
Verse mozzarella is heerlijk, maar je kunt ook prima geraspte kaas gebruiken die je al in huis hebt.
Heb je restjes? Bewaar ze in een luchtdichte verpakking in de koelkast voor 1-2 dagen. Warm ze voorzichtig op in een pan op laag vuur om te voorkomen dat het brood aanbrandt.
Je kunt elk stevig brood gebruiken voor deze tosti's.
Verse mozzarella is heerlijk, maar je kunt ook prima geraspte kaas gebruiken die je al in huis hebt.
Heb je restjes? Bewaar ze in een luchtdichte verpakking in de koelkast voor 1-2 dagen. Warm ze voorzichtig op in een pan op laag vuur om te voorkomen dat het brood aanbrandt.
Deze tosti scoort een 5 omdat het een mix is van gezonde en minder gezonde elementen. De toevoeging van verse perzik en basilicum is een pluspunt, aangezien dit fruit en verse kruiden zijn die vitamines en vezels leveren. Aan de andere kant is het gerecht calorierijk en vet door de ruime hoeveelheid mozzarella en het bakken in gezouten boter. Dit verhoogt de inname van verzadigd vet en zout aanzienlijk. Het gebruik van wit brood en de toevoeging van honing dragen respectievelijk bij aan snelle koolhydraten en toegevoegde suikers. Hoewel het een smaakvolle en creatieve lunch is, kan het door deze factoren beter gezien worden als een traktatie dan als een standaard gezonde maaltijd.
| Energie | 574 kcal |
|---|---|
| Vetten | 33 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 19 g |
| Koolhydraten | 45 g |
| waarvan suikers | 16 g |
| Vezels | 4 g |
| Eiwitten | 26 g |
| Zout | 2 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Perzik | € 0,45 | € 0,36 | € 0,67 | € 0,49 | |
|
|
Basilicum | € 0,37 | € 0,65 | € 0,45 | € 0,65 | € 0,50 |
|
|
Mozzarella | € 0,70 | € 0,78 | € 0,70 | € 0,78 | € 0,71 |
|
|
Casino wit brood | € 0,27 | € 0,27 | € 0,27 | € 0,31 | € 0,58 |
|
|
Roomboter gezouten | € 0,17 | € 0,17 | € 0,17 | € 0,20 | € 0,56 |
|
|
Honing | € 0,09 | € 0,09 | € 0,09 | € 0,10 | € 0,11 |
|
|
Chilivlokken | € 0,01 | € 0,03 | € 0,01 | € 0,03 | € 0,03 |
|
|
Zout | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
| Totaal | € 2,07 | € 2,36 | € 2,37 | € 2,57 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept