Veldsla met extra rauwkost

Prijs: € 3,19 Recept / € 1,60 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een salade als gezonde aanvulling bij minder gezonde frietjes.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    5 min
  • Totaal
    15 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Kom
  • Snijplank
  • Mes

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 3,19
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 3,32
  • Dirk Dirk
    € 3,37

Bereiding

  1. Stap 1 Klop een dressing van de olijfolie met peper, citroensap en een klein scheutje water.
    1. Extra vierge olijfolie ingredient icon
      extra vierge olijfolie 1,5 el
    2. Citroensap ingredient icon
      citroensap 0,5 citroen
    3. Water ingredient icon
      water
    4. Peper ingredient icon
      peper
  2. Stap 2 Voeg de sjalot toe en roer door.
    1. Sjalot ingredient icon
      sjalot 1 st
  3. Stap 3 Meng de paprika, tomaatjes en de courgette door elkaar .
    1. Paprika ingredient icon
      paprika 0,25 st
    2. Kerstomaat ingredient icon
      kerstomaat 5 st
    3. Courgette ingredient icon
      courgette 50 g
  4. Stap 4 Voeg de veldsla toe.
    1. Veldsla ingredient icon
      veldsla 150 g
  5. Stap 5 Giet er de dressing overheen.
  6. Stap 6 Hussel alles goed door elkaar.
  7. Stap 7 Lekker bij de frietjes en de kip met champignons.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

In plaats van citroensap kun je ook een smaakvolle azijn soort gebruiken.

Deze salade als bijgerecht met gebakken kipfilet met champignons en frietjes.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 775 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 6 juli 2025

Tip

In plaats van citroensap kun je ook een smaakvolle azijn soort gebruiken.

Deze salade als bijgerecht met gebakken kipfilet met champignons en frietjes.

Voedingswaarden

Per portie
10 / 10
Puur gezond

Deze salade scoort maximaal op gezondheid omdat het uitsluitend bestaat uit verse, onbewerkte groenten zoals veldsla, paprika, tomaat en courgette. Hierdoor is het rijk aan vitamines, mineralen en vezels. De dressing op basis van olijfolie en citroensap voegt gezonde onverzadigde vetten toe en vermijdt onnodig zout en suiker. Het is een pure en voedzame aanvulling op elke maaltijd.

Energie 128 kcal
Vetten 11.1 g
waarvan verzadigde vetzuren 1.5 g
Koolhydraten 6.7 g
waarvan suikers 3.6 g
Vezels 1.9 g
Eiwitten 2.3 g
Zout 0 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account