Heerlijk als bijgerecht naast veel Oosterse gerechten. Deze rauwkost salade serveerde ik bij de Surinaamse kippendijen uit de slowcooker.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Jumbo
Albert Heijn
Plus
Voeg eventueel extra groente toe die op moeten.
In plaats van coco aminos kun je light sojasaus gebruiken. **
Voeg eventueel extra groente toe die op moeten.
In plaats van coco aminos kun je light sojasaus gebruiken. **
Deze Aziatische rauwkostsalade is een uitstekende keuze voor de gezondheid. De salade zit boordevol diverse verse groenten zoals paprika, komkommer en taugé, wat zorgt voor een rijke aanvoer van vitamines, mineralen en vezels. De dressing op basis van olijfolie levert gezonde onverzadigde vetten en de toevoeging van verse gember, knoflook en rode peper geeft niet alleen veel smaak, maar biedt ook extra gezondheidsvoordelen. Dit bijgerecht is licht, voedzaam en een kleurrijke manier om de groente-inname te verhogen.
| Energie | 83 kcal |
|---|---|
| Vetten | 0.6 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0.1 g |
| Koolhydraten | 18.3 g |
| waarvan suikers | 5.8 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Eiwitten | 4.2 g |
| Zout | 0.2 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Taugé | € 0,80 | € 0,80 | € 0,80 | € 0,80 | € 0,78 | € 0,90 |
|
|
Paprika | € 0,38 | € 0,38 | € 0,38 | € 0,38 | € 0,30 | € 0,45 |
|
|
Gele paprika | € 0,50 | € 0,50 | € 0,50 | € 0,70 | ||
|
|
Komkommer | € 0,43 | € 0,43 | € 0,43 | € 0,43 | € 0,30 | € 0,43 |
|
|
Rode chilipeper | € 0,25 | € 0,23 | € 0,25 | € 0,25 | € 0,20 | € 0,25 |
|
|
Sjalot | € 0,11 | € 0,08 | € 0,08 | € 0,08 | € 0,05 | |
|
|
Gember | € 0,07 | € 0,05 | € 0,05 | € 0,11 | € 0,03 | € 0,08 |
|
|
Knoflook | € 0,09 | € 0,09 | € 0,09 | € 0,09 | € 0,06 | € 0,06 |
|
|
Rijstazijn | € 0,34 | € 0,75 | € 0,99 | € 1,04 | € 0,34 | € 1,11 |
|
|
Kokos aminos | € 0,40 | € 0,40 | € 0,40 | € 0,40 | € 0,40 | € 0,40 |
|
|
Peper | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,03 |
|
|
Olijfolie | € 0,25 | € 0,35 | € 0,25 | € 0,25 | € 0,25 | € 0,38 |
| Totaal | € 3,63 | € 4,07 | € 4,23 | € 4,55 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept