Asperges uit de slowcooker zijn heel smaakvol maar nu in een stevige competitie met een variant uit de oven. Geschilde asperges verpakt in aluminiumfolie met 1 eetlepel olijfolie en 1 eetlepel droge witte wijn. Een draaitje uit de pepermolen en wat bieslook en na 40 minuten perfect.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
** In plaats van de bloemetjes kun je ook gesnipperde bieslook, of knoflookbieslook gebruiken. Deze zijn uit eigen tuin.
Wil je de asperges niet in de folie serveren, overgiet dan wel de asperges met het vocht uit de pakketjes.
De garing is afhankelijk van de dikte van de asperges. Op tijd even checken.
** In plaats van de bloemetjes kun je ook gesnipperde bieslook, of knoflookbieslook gebruiken. Deze zijn uit eigen tuin.
Wil je de asperges niet in de folie serveren, overgiet dan wel de asperges met het vocht uit de pakketjes.
De garing is afhankelijk van de dikte van de asperges. Op tijd even checken.
Dit aspergerecept is erg gezond. Het hoofdingrediënt is een flinke portie asperges, die boordevol vitamines, mineralen en vezels zitten. Er wordt olijfolie gebruikt, wat goede, onverzadigde vetten levert. Verse kruiden en een beetje peper geven smaak zonder dat er veel zout of suiker nodig is. De kleine hoeveelheid wijn is vooral voor de smaak en het garen, waardoor het een licht, puur en voedzaam bijgerecht blijft.
Energie | 83 kcal |
---|---|
Vetten | 1.8 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 0.3 g |
Koolhydraten | 11.6 g |
waarvan suikers | 5.3 g |
Vezels | 6 g |
Eiwitten | 6.3 g |
Zout | 0 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
Witte asperges | € 7,69 | € 8,39 | € 8,39 | € 8,39 | € 10,49 | |
![]() |
Bieslook | € 0,12 | € 0,12 | € 0,12 | € 0,15 | € 0,14 | € 0,10 |
![]() |
Olijfolie | € 0,35 | € 0,25 | € 0,25 | € 0,25 | € 0,38 | € 0,25 |
![]() |
Droge witte wijn | € 0,20 | € 0,20 | € 0,20 | € 0,20 | € 0,20 | € 0,20 |
![]() |
Peper | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,02 | € 0,03 | € 0,02 |
Totaal | € 8,37 | € 8,97 | € 8,97 | € 9,01 | € 11,24 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept