Lekker in tomatensoep, spaghettisaus, ....
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Dirk
Jumbo
Plus
Deze huisgemaakte rode pesto barst van de smaak dankzij zongedroogde tomaten, knoflook en pijnboompitten, die ook nuttige voedingsstoffen leveren zoals lycopeen en gezonde vetten. De Parmezaanse kaas voegt eiwit en calcium toe. Echter, uitgaande van de aangegeven 4 porties per recept, is elke portie pesto aanzienlijk in calorieën, vet (afkomstig van de olie en kaas) en potentieel ook natrium (uit de kaas en zongedroogde tomaten). Daarom is het aan te raden deze pesto met mate te gebruiken of de portiegrootte te verkleinen om beter binnen een gebalanceerd voedingspatroon te passen.
| Energie | 331 kcal |
|---|---|
| Vetten | 22 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 5.9 g |
| Koolhydraten | 23.2 g |
| waarvan suikers | 14.1 g |
| Vezels | 5.1 g |
| Eiwitten | 14.9 g |
| Zout | 0.9 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Zongedroogde tomaten in olie | € 1,27 | € 1,34 | € 1,35 | € 1,30 | € 1,35 | € 1,35 |
|
|
Knoflook | € 0,06 | € 0,09 | € 0,09 | € 0,09 | € 0,09 | € 0,06 |
|
|
Pijnboompitten | € 0,70 | € 1,00 | € 1,00 | € 1,00 | € 1,00 | € 1,55 |
|
|
Olie | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 |
|
|
Peper | € 0,04 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,04 | € 0,05 |
|
|
Zout | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
|
|
Parmezaanse kaas | € 3,17 | € 2,90 | € 2,90 | € 3,33 | € 3,33 | € 3,20 |
| Totaal | € 5,25 | € 5,36 | € 5,37 | € 5,75 | € 5,82 | € 6,22 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept