Heerlijk met licht pittig gehakt gevuld ovenbroodje

Prijs: € 3,77 Recept / € 1,89 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Kaiserbroodjes uitgehold en gevuld met rundergehakt, ui, knoflook en wat paprika. Heerlijk compleet gemaakt met wat kaas naar keuze. Met zelfgemaakte soep vooraf een complete hoofdmaaltijd. Fijn als warme lunch.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    10 min
  • Totaal
    20 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Mes
  • Snijplank
  • Pannetje

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Dirk Dirk
    € 3,77
  • Coop Coop
    € 4,44
  • Plus Plus
    € 4,46

Bereiding

  1. Stap 1 Snij de bovenkant van de broodjes af en hol de binnenkant zo goed mogelijk uit zodanig, dat wandjes en bodem intact blijven.
    1. kaiserbroodje 2 st
  2. Stap 2 Verwarm ondertussen de oven op 200 graden voor.
  3. Stap 3 Verwarm een klein scheutje oijfolie in een pannetje, voeg de ui toe en fruit deze enkele minuten. Knijp er de knoflook boven uit en fruit mee. Voeg de paprika toe en bak mee.
    1. olijfolie 1 el
    2. rode ui 0,5 st
    3. knoflook 1 teen
    4. paprika 1 st
  4. Stap 4 Voeg het gehakt toe en bak het rul en bruin.
    1. rundergehakt 125 g
  5. Stap 5 Voeg sambal en de kruiden toe en bak even mee. Breng op smaak met gemalen peper en eventueel een mespuntje zout.
    1. sambal badjak 1 tl
    2. gemalen komijn
    3. peper
  6. Stap 6 Vul de broodjes met dit mengsel en bestrooi met kaas naar keuze.
    1. geraspte kaas 40 g
  7. Stap 7 Zet de broodjes voor 10 minuten in de oven. Leg er de kapjes bij.
  8. Stap 8 Leg de kapjes op de broodjes en serveer met wat groene salade of rauwkost voor erbij.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Prima om tijdens de lunch serveren. Met een salade erbij vult het echt voldoende voor een volwaardige warme avondmaaltijd.

Gewoon een ideaal gerecht voor een makkelijke doordeweekse dag.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
366 recepten
  • Donateur
  • 298 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 16 april 2025

Tip

Prima om tijdens de lunch serveren. Met een salade erbij vult het echt voldoende voor een volwaardige warme avondmaaltijd.

Gewoon een ideaal gerecht voor een makkelijke doordeweekse dag.

Voedingswaarden

Per portie
5 / 10
Matig

Dit recept scoort een 5 omdat het een mix van gezonde en minder gezonde elementen bevat. De toevoeging van groenten zoals paprika, ui en knoflook is positief. Echter, het gebruik van witte kaiserbroodjes, die weinig vezels bevatten, en de combinatie van rundergehakt en een royale portie kaas maken het gerecht relatief rijk aan verzadigd vet en zout. Het is een smakelijke maaltijd voor af en toe, die je aanzienlijk gezonder kunt maken door te kiezen voor volkorenbroodjes, minder kaas te gebruiken en er, zoals de tip al aangeeft, een flinke salade bij te serveren.

Energie 328 kcal
Vetten 15.5 g
waarvan verzadigde vetzuren 5.1 g
Koolhydraten 29.8 g
waarvan suikers 2.7 g
Vezels 2 g
Eiwitten 16.4 g
Zout 0.9 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account