Bubble tea is een verfrissend drankje, oorspronkelijk afkomstig uit Taiwan, die bestaat uit zoete thee met melk en de kenmerkende tapioca balletjes. Het kan gemakkelijk thuis worden gemaakt met een paar eenvoudige ingrediënten.
In plaats van 8 zakjes zwarte thee kun je ook 3 eetlepels losse zwarte thee gebruiken.
De siroop blijft 3 tot 4 weken houdbaar in de koelkast.
Sterke thee is essentieel om de smaak te behouden wanneer het met melk en ijs wordt gemengd.
In plaats van 8 zakjes zwarte thee kun je ook 3 eetlepels losse zwarte thee gebruiken.
De siroop blijft 3 tot 4 weken houdbaar in de koelkast.
Sterke thee is essentieel om de smaak te behouden wanneer het met melk en ijs wordt gemengd.
Dit recept voor bubble tea krijgt een lage gezondheidsscore, voornamelijk vanwege de grote hoeveelheid toegevoegde suiker. Zowel de zelfgemaakte siroop, die puur uit suiker en water bestaat, als de tapiocaparels die na het koken in siroop worden gemengd, dragen hieraan bij. De parels zelf zijn voornamelijk zetmeel en bieden weinig voedingswaarde zoals vitaminen of mineralen. Hoewel de thee zelf een gezonde basis is, maken de suiker en de 'lege' calorieën van de parels dit drankje eerder een zoete verwennerij dan een gezonde keuze.
Energie | 160 kcal |
---|---|
Vetten | 1 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 0.6 g |
Koolhydraten | 36.9 g |
waarvan suikers | 11.9 g |
Vezels | 0.3 g |
Eiwitten | 1 g |
Zout | 0 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept