Een heerlijk en snel gerecht. Ideaal op de camping, maar ook thuis achter het fornuis om na een drukke werkdag te maken.
Voeg gerust meer verse basilicum toe voor een sterkere smaak.
Linguine heeft slechts een kooktijd van 4 minuten, maar je kunt natuurlijk ook spaghetti gebruiken.
Voeg gerust meer verse basilicum toe voor een sterkere smaak.
Linguine heeft slechts een kooktijd van 4 minuten, maar je kunt natuurlijk ook spaghetti gebruiken.
Dit gerecht krijgt een 7 als gezondheidsscore. Het blinkt uit door de royale hoeveelheid groenten (courgette en tomaatjes), wat zorgt voor veel vezels en vitamines, en de pastaportie is goed gebalanceerd. De toevoeging van hamreepjes (bewerkt vlees) en kookroom (voor extra vet en romigheid, zoals vermeld in de bereidingswijze) zijn de belangrijkste redenen waarom het geen hogere score krijgt. Desalniettemin is het een behoorlijk voedzame en snelle maaltijd, die met kleine aanpassingen zoals kip in plaats van ham en een lichtere roomvariant nog gezonder kan worden.
| Energie | 485 kcal |
|---|---|
| Vetten | 17.7 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3.6 g |
| Koolhydraten | 59.9 g |
| waarvan suikers | 9.5 g |
| Vezels | 6.1 g |
| Eiwitten | 22.1 g |
| Zout | 2.8 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept