Een heerlijk gerecht voor warme dagen. De warm gerookte zalm is kant-en-klaar gekocht. Alleen spaghetti koken, rode peper en knoflook zachtjes bakken, zalm even mee warmen en klaar ben je.
Lekker met een gemengde salade.
Dit kan ook gemaakt worden met stukjes verse zalmfilet (moet iets langer verwarmd worden), of stukjes gewone gerookte zalm.
Lekker met een gemengde salade.
Dit kan ook gemaakt worden met stukjes verse zalmfilet (moet iets langer verwarmd worden), of stukjes gewone gerookte zalm.
Dit gerecht is een goede keuze, vooral vanwege de zalm die rijk is aan omega-3 vetzuren en eiwitten, en de gezonde olijfolie. Knoflook en rode peper voegen extra smaak en gezonde eigenschappen toe. Voor een nóg betere score kies je volkoren spaghetti voor meer vezels en voeg je extra groenten toe aan de pasta. Een aandachtspuntje is het zoutgehalte van gerookte zalm, dus wees eventueel terughoudend met extra zout.
| Energie | 742 kcal |
|---|---|
| Vetten | 26.1 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3.9 g |
| Koolhydraten | 97.4 g |
| waarvan suikers | 4.6 g |
| Vezels | 4.8 g |
| Eiwitten | 28.5 g |
| Zout | 2 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept