Een heel snel en eenvoudig recept, tenminste als je liefhebber van gerookte makreel en pasta bent.
Ik heb voor linguine gekozen, omdat deze slechts een kooktijd heeft van 4 minuten.
Dit gerecht heeft nauwelijks groente. Daarom heb ik er een salade bij geserveerd.
Ik heb voor linguine gekozen, omdat deze slechts een kooktijd heeft van 4 minuten.
Dit gerecht heeft nauwelijks groente. Daarom heb ik er een salade bij geserveerd.
Dit gerecht krijgt een 6. De gerookte makreel is een pluspunt door de aanwezigheid van gezonde omega-3 vetzuren. De saus is echter gemaakt met een ruime hoeveelheid crème fraîche, wat het gerecht rijk aan calorieën en verzadigd vet maakt. Daarnaast bevat het gerecht zelf weinig groenten, al wordt gelukkig de tip gegeven om er een salade bij te serveren om de maaltijd voedzamer te maken.
| Energie | 671 kcal |
|---|---|
| Vetten | 38.7 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 19.1 g |
| Koolhydraten | 48.9 g |
| waarvan suikers | 4.3 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Eiwitten | 27.5 g |
| Zout | 1.7 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept