Een luie kookdag ..... een zelfgemaakte tomatensoep vooraf en daarna een broodje gezond is voor ons een lekkere en volledige hoofdmaaltijd.
Een ideaal broodje om te beleggen met ingrediënten, die je zelf lekker vindt. Of met groenterestjes, die op moeten.
Een ideaal broodje om te beleggen met ingrediënten, die je zelf lekker vindt. Of met groenterestjes, die op moeten.
Dit broodje scoort gemiddeld omdat het weliswaar diverse groenten en eiwitten bevat, maar de royale portie heksenkaas zorgt voor veel vet en calorieën. De gezondheidswaarde hangt ook sterk af van de broodkeuze (volkoren is beter), de kaas en het vleesbeleg. Hoewel er gezonde elementen in zitten, zorgen de vetrijke spread en mogelijke keuzes voor minder voedzame ingrediënten ervoor dat het geen topscore haalt op de gezondheidsschaal.
| Energie | 543 kcal |
|---|---|
| Vetten | 31.2 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 16.1 g |
| Koolhydraten | 36.8 g |
| waarvan suikers | 8.8 g |
| Vezels | 2.4 g |
| Eiwitten | 27.1 g |
| Zout | 1.8 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept