Voedzame Hitte Salade

Prijs: € 6,86 Recept / € 1,72 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Kort kokende macaroni, afgespoeld en uitgelekt met mais Mexicana, komkommer mini uitjes, cocktail augurkjes, gerookte kip en op smaak gemaakt met peper, curry en Griekse yoghurt.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    5 min
  • Totaal
    15 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 6,86
  • Jumbo Jumbo
    € 7,06

Bereiding

  1. Stap 1 Kook de macaroni, spoel koud en laat uitlekken.
    1. Macaroni ingredient icon
      macaroni 120 g
  2. Stap 2 Voeg alle ingrediënten toe, behalve de kip en roer door.
    1. Mais Mexicana Mix ingredient icon
      mais mexicana mix 400 g
    2. Komkommer ingredient icon
      komkommer 20 cm
    3. Cocktailuitjes ingredient icon
      cocktailuitjes 5 el
    4. Zoetzure augurk ingredient icon
      zoetzure augurk 10 st mini
    5. Curry ketchup ingredient icon
      curry ketchup 2 el
    6. Mayonaise ingredient icon
      mayonaise 2 el
    7. Peper ingredient icon
      peper
  3. Stap 3 Voeg de stukjes kip toe, roer nogmaals door en zet in de koelkast tot moment van serveren. Eet er eventueel een snee volkoren brood bij.
    1. Gerookte kipfilet ingredient icon
      gerookte kipfilet 150 g
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Maak in de koele ochtend uren, zodat de smaken goed intrekken en je goed gekoeld kunt serveren.

Ook lekker met een blikje Macedoine van Bonduelle en extra verse groente.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
611 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 16 keer bekeken
  • 0 keer bewaard
  • 26 juni 2026

Tip

Maak in de koele ochtend uren, zodat de smaken goed intrekken en je goed gekoeld kunt serveren.

Ook lekker met een blikje Macedoine van Bonduelle en extra verse groente.

Voedingswaarden

Per portie
6 / 10
Een redelijke basis

Deze pastasalade scoort een 6 omdat hij een redelijke basis vormt met magere kip als eiwitbron en verse groenten zoals komkommer. Het gebruik van een light-mayonaise is een betere keuze dan de volvette variant. Echter, de witte macaroni bevat weinig vezels en de toevoeging van curryketchup, zoetzure uitjes en augurkjes zorgt voor onnodig veel suiker. Voor een hogere score zou je kunnen kiezen voor volkoren pasta, meer verse groenten, en een dressing op basis van uitsluitend Griekse yoghurt en kruiden.

Energie 280 kcal
Vetten 4.7 g
waarvan verzadigde vetzuren 0.6 g
Koolhydraten 47.9 g
waarvan suikers 6.7 g
Vezels 1.3 g
Eiwitten 14.5 g
Zout 2 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account