Mexicaans rijstpannetje met roerbakmix en rundergehakt

Prijs: € 14,14 Recept / € 3,54 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Mager rundergehakt, ui, paprikamix en 400 gr Mexcaanse groentemix samen in één pan met een zelfgemaakte kruidenpasta op smaak gemaakt. Rijst en water erbij en dan mag de rijst garen met het deksel op de pan.

  • Voorbereiding
    20 min
  • Bereiding
    20 min
  • Totaal
    40 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4
  1. Specrijenpasta

Benodigdheden

  • Hapjespan
  • Snijplank
  • Mes

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 14,14
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 14,61
  • Jumbo Jumbo
    € 16,85

Bereiding

  1. Stap 1 Verwarm de olie in een grote hapjespan, voeg de gesnipperde ui toe en fruit enkele minuten.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 2 el
    2. Ui ingredient icon
      ui 2 st
  2. Stap 2 Voeg het rundergehakt toe en bak het rul en gaar.
    1. Mager rundergehakt ingredient icon
      mager rundergehakt 400 g
  3. Stap 3 MAAK DE SPECERIJENPASTA
  4. Stap 4 1 blikje tomatenpuree mutti, 1 tl oregano, 0,50 tl chilipoeder of naar smaak, 1 tl mild paprikapoeder, 2 teen knoflook gepeld, 0,50 tl kaneel, 1 tl komijn of naar smaak, Klein scheutje olijfolie.
    1. Tomatenpuree ingredient icon
      tomatenpuree 1 blikje
    2. Gedroogde oregano ingredient icon
      gedroogde oregano 1 tl
    3. Chilipoeder ingredient icon
      chilipoeder 0,5 tl
    4. Paprikapoeder ingredient icon
      paprikapoeder 1 tl
    5. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
    6. Gemalen kaneel ingredient icon
      gemalen kaneel 0,5 tl
    7. Gemalen komijn ingredient icon
      gemalen komijn 1 tl
    8. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie
  5. Stap 5 Hak alles tot een pasta in een hakmolentje of met de staafmixer.
  6. Stap 6 Voeg de kruidenpasta toe aan het gehakt en fruit even mee.
  7. Stap 7 Voeg de paprikareepjes aan de pan toe en fruit mee.
    1. Paprika ingredient icon
      paprika 3 st
  8. Stap 8 Voeg de mexicaanse roerbakmix toe en bak deze ook even mee. Beslist niet te lang, het is lekker als de groente nog wat lichte bite heeft.
    1. Roerbakgroente Mexicaans ingredient icon
      roerbakgroente mexicaans 400 g
  9. Stap 9 Voeg de rijst en 450 ml water toe. Roer alles goed door, leg het deksel op de pan en laat op een zacht vuurtje de rijst gaar koken. Roer af en toe even door om te controleren of de rijst gaart. Voeg eventueel een klein scheutje water toe.
    1. Witte rijst met extra vezels ingredient icon
      witte rijst met extra vezels 375 g
    2. Water ingredient icon
      water 450 ml
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Lekker met eventueel een stukje limoen, een klein handje nacho's , guacamole of wat augurk enz

Ruim voldoende voor 4 volwassenen en 2 goed etende pubers.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 159 keer bekeken
  • 0 keer bewaard
  • 20 mei 2026

Tip

Lekker met eventueel een stukje limoen, een klein handje nacho's , guacamole of wat augurk enz

Ruim voldoende voor 4 volwassenen en 2 goed etende pubers.

Voedingswaarden

Per portie
9 / 10
Voedzaam en compleet

Dit eenpansgerecht krijgt een hoge score dankzij de uitstekende balans tussen de voedingsstoffen. Het bevat mager rundergehakt als bron van eiwitten, vezelrijke rijst voor langdurige energie en een ruime hoeveelheid diverse groenten die zorgen voor vitamines en mineralen. Een groot pluspunt is de zelfgemaakte kruidenpasta, waarmee je de hoeveelheid zout en suiker zelf in de hand hebt in tegenstelling tot kant-en-klare mixen. Het gebruik van olijfolie als gezonde vetbron maakt dit tot een complete en zeer voedzame maaltijd die perfect past binnen een gezond eetpatroon.

Energie 602 kcal
Vetten 13.4 g
waarvan verzadigde vetzuren 4.5 g
Koolhydraten 88.7 g
waarvan suikers 8.3 g
Vezels 9.7 g
Eiwitten 30.7 g
Zout 0.2 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account