Aspergessoep met gebakken ringetjes prei

Prijs: € 7,38 Recept / € 1,85 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Voor onze vrienden deze heerlijke soep als tweede voorgerecht met verse asperges.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    30 min
  • Totaal
    45 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 7,38
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 7,78
  • Spar Spar
    € 8,40

Bereiding

  1. Stap 1 Verwarm de melk met de bouillon en leg er de asperges stukjes in. Verwarm tot aan dekook en laat 20 minuten tegen de kook aan trekken. Zie Tip
    1. Halfvolle melk ingredient icon
      halfvolle melk 100 ml
    2. Water ingredient icon
      water 1.000 ml
    3. Kippenbouillonblokje minder zout ingredient icon
      kippenbouillonblokje minder zout 1,5 st
    4. Witte asperges ingredient icon
      witte asperges 500 g
  2. Stap 2 Fruit ondertussen de ringetjes prei 2 minuten.
    1. Prei ingredient icon
      prei 1 st
    2. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
  3. Stap 3 Voeg de prei toe aan de soep, maar hou wat achter om te garneren.
  4. Stap 4 Roer de yoghurt los met de maizena.
    1. Griekse yoghurt ingredient icon
      griekse yoghurt 120 ml
    2. Maïzena ingredient icon
      maïzena 1 el
  5. Stap 5 Neem een eental eetlepels warme soep en roer dit door de yoghurt met maizena.
  6. Stap 6 Schenk dit in porties al roerend door de soep. Niet koken laten i.v.m schifting.
  7. Stap 7 Breng de soep op smaak met peper en eventueel wat zout.
    1. Peper ingredient icon
      peper
    2. Zout ingredient icon
      zout
  8. Stap 8 Verdeel de soep over 4 voorverwarmde borden en garneer met wat ringetjes gebakken prei.
    1. Prei ingredient icon
      prei
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Gebruik voor een extra romige smaak crème fraîche.

Ik had nogal dikke asperges. Dus langer laten trekken. Neem dunnere voor een kortere garing en test de gaarheid om voor jou de juiste bite te bepalen.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 193 keer bekeken
  • 0 keer bewaard
  • 3 mei 2026

Tip

Gebruik voor een extra romige smaak crème fraîche.

Ik had nogal dikke asperges. Dus langer laten trekken. Neem dunnere voor een kortere garing en test de gaarheid om voor jou de juiste bite te bepalen.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Voedzame keuze

Deze soep is een gezonde keuze dankzij de grote hoeveelheid groenten, zoals asperges en prei, die rijk zijn aan vezels, vitamines en mineralen. De toevoeging van Griekse yoghurt en melk zorgt voor eiwitten en calcium. Een aandachtspunt is de hoeveelheid zout door het gebruik van anderhalf bouillonblokje. Ook bevat de Griekse yoghurt met 10% vet relatief veel verzadigd vet, waar een magere variant een gezonder alternatief zou zijn. Desondanks is het een overwegend voedzaam en licht gerecht.

Energie 86 kcal
Vetten 2.6 g
waarvan verzadigde vetzuren 1 g
Koolhydraten 11.3 g
waarvan suikers 5 g
Vezels 2.3 g
Eiwitten 6 g
Zout 0.1 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Witte asperges
Witte asperges
Prei
Prei
Olijfolie
Olijfolie
Halfvolle melk
Halfvolle melk
Water
Water
Maïzena
Maïzena
Peper
Peper
Kippenbouillonblokje minder zout
Kippenbouillonblokje minder zout
Griekse yoghurt
Griekse yoghurt
Totaal € 7,38 € 7,78 € 8,40 € 9,41

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account