Pittige kip met rijst en paprika uit de wok

Prijs: € 5,22 Recept / € 2,61 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Kippendij in stukjes bruin bakken, ui, knoflook, rode peper en heerlijke warme specerijen, wat tomatenpuree, paprika erbij, rijst en bouillon en laat vervolgens fijn sudderen in de wok. Wat fris citroensap erbij en loeiheet serveren met wat extra salade naar eigen wens.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    20 min
  • Totaal
    35 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Wok
  • Snijplank
  • Mes

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 5,22
  • Plus Plus
    € 5,28
  • Jumbo Jumbo
    € 5,62

Bereiding

  1. Stap 1 Verhit de olie in de wok, bak de kippendij blokjes, die met peper zijn bestrooid goudbruin. Haal uit de pan en zet opzij.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1,5 el
    2. Kipdijfilet ingredient icon
      kipdijfilet 200 g
    3. Peper ingredient icon
      peper
  2. Stap 2 Voeg aan het overgebleven vet de ui toe en fruit circa 5 minuten.
    1. Ui ingredient icon
      ui 1 st
  3. Stap 3 Voeg knoflook en rode peper toe en fruit 1 minuut mee.
    1. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 teen
    2. Rode chilipeper ingredient icon
      rode chilipeper 1 st
  4. Stap 4 Voeg garam masala, kurkuma en koriander toe.
    1. Garam masala ingredient icon
      garam masala 0,5 el
    2. Gemalen kurkuma ingredient icon
      gemalen kurkuma 0,25 tl
    3. Gemalen koriander ingredient icon
      gemalen koriander 0,25 tl
  5. Stap 5 Voeg paprika toe en de kip weer toe en bak alles totdat de kip gaar en paprika zacht is.
    1. Gele paprika ingredient icon
      gele paprika 1 st
    2. Kipdijfilet ingredient icon
      kipdijfilet 200 g
  6. Stap 6 Voeg tomatenpuree toe en bak even mee.
    1. Tomatenpuree ingredient icon
      tomatenpuree 0,5 el
  7. Stap 7 Los het halve stukje bouillon op in 325 ml heet water en blus het geheel, zodat de smaakvolle aanbaksels oplossen. Voeg de rijst toe, roer door.
    1. Kippenbouillonblokje minder zout ingredient icon
      kippenbouillonblokje minder zout 0,5 st
    2. Water ingredient icon
      water 325 ml
    3. Basmati rijst ingredient icon
      basmati rijst 120 g
  8. Stap 8 Deksel op de pan en laat op een zacht vuurtje 20 minuten koken.
  9. Stap 9 Roer er het citroensap door en serveer meteen.
    1. Citroensap ingredient icon
      citroensap 1 el
  10. Stap 10 Heerlijk met de paksoi salade ( of een salade naar wens ) voor wat meer groente.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Roer af en toe en kijk of je wat extra bouillon moet toevoegen.

Hoi je van meer pit? Voeg aan tafel chilivlokken naar smaak toe.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
608 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 178 keer bekeken
  • 0 keer bewaard
  • 30 april 2026

Tip

Roer af en toe en kijk of je wat extra bouillon moet toevoegen.

Hoi je van meer pit? Voeg aan tafel chilivlokken naar smaak toe.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Goede basis

Dit gerecht is een prima basis voor een gezonde maaltijd. Het bevat magere eiwitten uit de kip en een bescheiden hoeveelheid groenten zoals paprika en ui. Het gebruik van veel specerijen en een zoutarm bouillonblokje om smaak te geven in plaats van veel zout is een groot pluspunt. Voor een hogere score zou het gerecht meer groenten mogen bevatten en zou de witte basmatirijst vervangen kunnen worden door een volkoren variant voor extra vezels. De aanbeveling om er een extra salade bij te serveren is dan ook een uitstekende tip om de maaltijd completer en voedzamer te maken.

Energie 294 kcal
Vetten 2.3 g
waarvan verzadigde vetzuren 0.3 g
Koolhydraten 62.7 g
waarvan suikers 4.2 g
Vezels 3.9 g
Eiwitten 6.7 g
Zout 0.1 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account