Broodje Warme Vissticks met Tartaarsaus

Prijs: € 3,13 Recept / € 1,57 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Vrijdag....... Visdag met een heerlijk broodje, belegd met een smakelijke saus, sla, komkommer en tomaat en 2 vissticks van een goede kwaliteit. Lekker als lunch en goed vullend met een extra portie salade of wat zelfgemaakte soep vooraf als hoofdgerecht.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    10 min
  • Totaal
    20 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2
  1. VOOR DE TARTAARSAUS

Benodigdheden

  • Pannetje
  • Snijplank
  • Mes

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Jumbo Jumbo
    € 3,13
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 3,36

Bereiding

  1. Stap 1 Snij alle ingrediënten voor de tartaarsaus zoals beschreven en zet vervolgens alles klaar.
    1. Zoetzure augurk ingredient icon
      zoetzure augurk 1 st
    2. Rode ui ingredient icon
      rode ui
    3. Kappertjes ingredient icon
      kappertjes 0,5 tl
  2. Stap 2 Snipper een half ei in kleine stukjes.
    1. Ei ingredient icon
      ei 0,5 st
  3. Stap 3 Meng alles door elkaar tot een saus en proef. Voeg naar smaak peper en eventueel zout toe.
    1. Ei ingredient icon
      ei 0,5 st
    2. Zoetzure augurk ingredient icon
      zoetzure augurk 1 st
    3. Kappertjes ingredient icon
      kappertjes 0,5 tl
    4. Mayonaise ingredient icon
      mayonaise 1 el
    5. Griekse yoghurt 2% vet ingredient icon
      griekse yoghurt 2% vet 1 el
    6. Peper ingredient icon
      peper
    7. Bieslook ingredient icon
      bieslook 3 sprietjes
    8. Platte peterselie ingredient icon
      platte peterselie 3 takjes
    9. Rode ui ingredient icon
      rode ui
    10. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
  4. Stap 4 Bak de vissticks in deel olijfolie volgens de bereidingswijze op de verpakking af.
    1. Vissticks ingredient icon
      vissticks 4 st
  5. Stap 5 Verdeel de tartaarsaus op de 2 onderkanten van de broodjes. Bewaar een beetje voor de bovenkant.
    1. Afbakbroodje meergranen triangel ingredient icon
      afbakbroodje meergranen triangel 2 st
  6. Stap 6 Beleg met 2 blaadjes sla, vervolgens 2 vissticks per broodje, plakjes tomaat en komkommer en de rest van het ei in plakjes.
    1. Romaine sla ingredient icon
      romaine sla 4 blaadjes
    2. Vissticks ingredient icon
      vissticks 4 st
    3. Tomaat ingredient icon
      tomaat 1 st
    4. Komkommer ingredient icon
      komkommer 0,25 st
    5. Ei ingredient icon
      ei 0,5 st
  7. Stap 7 Besmeer ook de bovenkanten van de broodjes met de rest van de tartaarsaus . Bovenkant erop en smullen maar. Serveer de broodjes met een extra portie salade of een kom soep vooraf.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Je kunt ervoor kiezen om ipv de yoghurt meer mayonaise of halvanaise te gebruiken.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 295 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 6 maart 2026

Tip

Je kunt ervoor kiezen om ipv de yoghurt meer mayonaise of halvanaise te gebruiken.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Prima balans

Dit recept is een mooi voorbeeld van hoe je een snelle maaltijd toch redelijk gezond kunt maken. De basis van volkorenbrood, de verse groenten en de zelfgemaakte, lichtere tartaarsaus met Griekse yoghurt zijn allemaal pluspunten die bijdragen aan een goede hoeveelheid vezels en vitamines. Het gerecht krijgt geen hogere score omdat vissticks een bewerkt en gepaneerd product zijn, wat het vet- en zoutgehalte verhoogt in vergelijking met een onbewerkt stukje vis. Al met al is dit een prima gebalanceerde lunch.

Energie 483 kcal
Vetten 21.9 g
waarvan verzadigde vetzuren 4.7 g
Koolhydraten 55.4 g
waarvan suikers 11.4 g
Vezels 6.2 g
Eiwitten 17.5 g
Zout 1.9 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account