Volkorenwraps met Kip en Paprika

Bereiding

1. Stap 1 Verhit de wok, voeg de olie toe en bak de kipreepjes 5 mnuten. Bestrooi met peper uit de molen ( en eventueel wat zout )

   1. 
      olijfolie 2 el
   2. 
      kipfilet 450 g
   3. 
      peper
2. Stap 2 Voeg ui en paprika toe en bak enkele minuten mee.

   1. 
      ui 1 st
   2. 
      paprika 1 st

   
3. Stap 3 Roer de ketchup met de Griekse yoghurt tot een sausje.

   1. 
      ketchup minder suiker 3 el
   2. 
      griekse yoghurt 2% vet 6 el
4. Stap 4 Verwarm ondertussen de wraps volgens de beschrijving op de verpakking.

   1. 
      tortilla wrap volkoren 6 st
5. Stap 5 Zet de pan met kip, het sausje, de wraps , de sla en de geraspte wortel op tafel en laat iedereen zijn eigen wrap creeëren .

   1. 
      winterpeen 1 st
   2. 
      rucola slamelange 150 g