Gebakken rijst met paprika, doperwten en zalm

Prijs: € 11,42 Recept / € 5,71 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Overgebleven nasi bracht me tot dit idee. Nasi opbakken met ui, knoflook, paprika en erwtjes als basis en geserveerd met gebakken zalm.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    15 min
  • Totaal
    25 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Snijplank
  • Mes
  • Pannen

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Jumbo Jumbo
    € 11,42
  • Plus Plus
    € 11,92
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 12,19

Bereiding

  1. Stap 1 Kook de rijst en laat geheel afkoelen. Of een rest nasi.
    1. Rijst ingredient icon
      rijst 120 g
  2. Stap 2 Verwarm 1 el olijfolie in een hapjespan en fruit de ui en de knoflook even aan.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    2. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    3. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 teentje
  3. Stap 3 Voeg de blokjes paprika toe en bak even mee.
    1. Paprika ingredient icon
      paprika 1 st
    2. Gele paprika ingredient icon
      gele paprika 0,5 st
  4. Stap 4 Voeg de rijst ( of de rest nasi ) toe en bak mee.
    1. Rijst ingredient icon
      rijst 120 g
  5. Stap 5 Voeg vervolgens de doperwten toe. Bak mee en breng op de smaak met peper en ( eventueel wat zout).
    1. Diepvries tuinerwten ingredient icon
      diepvries tuinerwten 150 g
    2. Peper ingredient icon
      peper
  6. Stap 6 Verwarm de andere el olijfolie in een pan en bak de met peper en ( eventueel met zout) bestrooide zalm gaar.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    2. Zalmfilet ingredient icon
      zalmfilet 2 st
    3. Peper ingredient icon
      peper
  7. Stap 7 Serveer de gebakken rijst op voor verwarmde borden en leg er de zalm op.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Ook lekker om wat sambal of sojasaus aan de rijst toe te voegen.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 716 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 28 november 2025

Tip

Ook lekker om wat sambal of sojasaus aan de rijst toe te voegen.

Voedingswaarden

Per portie
9 / 10
Uitstekende keuze

Dit gerecht scoort hoog op de gezondheidsschaal dankzij de uitstekende balans tussen de verschillende voedingsstoffen. De zalm levert niet alleen hoogwaardige eiwitten voor spieropbouw en -herstel, maar ook essentiële omega-3 vetzuren die goed zijn voor hart en hersenen. In combinatie met de olijfolie zorgt dit voor een maaltijd rijk aan gezonde onverzadigde vetten. De ruime hoeveelheid groenten, zoals paprika en doperwten, voorziet het lichaam van belangrijke vitamines, mineralen en vezels, wat bijdraagt aan een goede spijsvertering en algehele weerstand. De hoeveelheid rijst is goed afgestemd op de rest van de maaltijd, wat dit tot een complete en zeer voedzame keuze maakt.

Energie 587 kcal
Vetten 19.9 g
waarvan verzadigde vetzuren 3.1 g
Koolhydraten 63.1 g
waarvan suikers 7.1 g
Vezels 4.9 g
Eiwitten 38.2 g
Zout 0.6 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account