Een snelle rauwkost van verschillende groentjes . Als extraatje bij de hoofd of lunch maaltijd.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Plus
Albert Heijn
Jumbo
Ik nam een bakje met verschillende kleuren kerstomaatjes mee, maar deze rauwkost kun je natuurlijk ook met alleen rode tomaatjes maken.
Voeg eventueel rest groente toe zoals ( bleekselderij courgette of paprika)
Ik nam een bakje met verschillende kleuren kerstomaatjes mee, maar deze rauwkost kun je natuurlijk ook met alleen rode tomaatjes maken.
Voeg eventueel rest groente toe zoals ( bleekselderij courgette of paprika)
Dit recept krijgt de hoogste score omdat het een pure, onbewerkte groenteschotel is. Het zit boordevol vitamines, mineralen en vezels dankzij de variatie aan verse groenten zoals komkommer, tomaat en wortel. De dressing van olijfolie en azijn voegt gezonde onverzadigde vetten toe en bevat geen toegevoegde suikers. Omdat de groenten rauw zijn, blijven alle voedingsstoffen optimaal bewaard. Dit bijgerecht is een uitstekende en caloriearme manier om eenvoudig meer groenten aan je maaltijd toe te voegen.
| Energie | 103 kcal |
|---|---|
| Vetten | 7.4 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1 g |
| Koolhydraten | 8.2 g |
| waarvan suikers | 4.5 g |
| Vezels | 2 g |
| Eiwitten | 1.7 g |
| Zout | 0.1 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Komkommer | € 0,20 | € 0,25 | € 0,22 | € 0,17 | € 0,30 |
|
|
Kerstomaat | € 0,44 | € 0,48 | € 0,44 | € 1,00 | € 0,50 |
|
Sjalot | € 0,06 | € 0,06 | € 0,12 | € 0,04 | |
|
|
Snackworteltjes | € 0,27 | € 0,28 | € 0,30 | € 0,12 | € 0,29 |
|
|
Extra vierge olijfolie | € 0,14 | € 0,15 | € 0,14 | € 0,14 | € 0,25 |
|
|
Appelciderazijn | € 0,06 | € 0,06 | € 0,07 | € 0,07 | € 0,08 |
|
|
Kappertjes | € 0,05 | € 0,05 | € 0,07 | € 0,05 | € 0,10 |
|
|
Peper | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,02 | € 0,03 |
| Totaal | € 1,23 | € 1,34 | € 1,37 | € 1,61 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept