Kleurrijke gebakken rijst met ei

Prijs: € 4,06 Recept / € 2,03 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een heerlijk simpel gerecht, dat snel klaar is. Voorgekookte rijst wordt met geklutst ei en diverse groente en smaakmakers gebakken.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    10 min
  • Totaal
    20 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Snijplank
  • Mes
  • Hapjespan
  • Pan

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 4,06
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 4,25
  • Jumbo Jumbo
    € 4,43

Bereiding

  1. Stap 1 Kook de rijst gaar volgens de beschrijving en laat geheel afkoelen. Roer rul.
    1. Witte rijst met extra vezels ingredient icon
      witte rijst met extra vezels 120 g
  2. Stap 2 Verwarm de olijfolie en fruit de ui, knoflook en rode peper.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 2 el
    2. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    3. Knoflook ingredient icon
      knoflook 3 teentjes
    4. Rode chilipeper ingredient icon
      rode chilipeper 1 st
  3. Stap 3 Voeg de wortel en beide soorten paprika toe en bak mee.
    1. Snackworteltjes ingredient icon
      snackworteltjes 4 st
    2. Paprika ingredient icon
      paprika 0,5 st
    3. Gele paprika ingredient icon
      gele paprika 0,5 st
  4. Stap 4 Kluts de eieren en zet even apart.
    1. Ei ingredient icon
      ei 2 st
  5. Stap 5 Roer het ei als een roerei door de groente als de groente de juiste bite heeft.
    1. Ei ingredient icon
      ei 2 st
  6. Stap 6 Voeg de rijst toe en bak deze totdat de rijst goed heet is.
    1. Witte rijst met extra vezels ingredient icon
      witte rijst met extra vezels 120 g
  7. Stap 7 Breng het gerecht op smaak met peper, coco aminos en sesamolie.
    1. Peper ingredient icon
      peper
    2. Kokos aminos ingredient icon
      kokos aminos 0,5 el
    3. Sesamolie ingredient icon
      sesamolie 0,5 el
  8. Stap 8 Roer tot slot de bosui erdoor.
    1. Bosui ingredient icon
      bosui 1 st
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Een ideaal gerecht als je eens teveel rijst over hebt.

Ondanks de rode peper is dit gerecht niet pittig. Je kunt aan tafel eventueel sambal toevoegen.

De Lassie tover zilver is heerlijk van smaak en voedzaam.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
604 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 622 keer bekeken
  • 3 keer bewaard
  • 13 augustus 2025

Tip

Een ideaal gerecht als je eens teveel rijst over hebt.

Ondanks de rode peper is dit gerecht niet pittig. Je kunt aan tafel eventueel sambal toevoegen.

De Lassie tover zilver is heerlijk van smaak en voedzaam.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Vezelrijk en kleurrijk

Dit recept voor gebakken rijst scoort hoog op gezondheid dankzij de uitstekende combinatie van ingrediënten. Het gerecht zit boordevol verschillende groenten zoals paprika, wortel en ui, wat zorgt voor een rijke inname van vitamines en mineralen. Door het gebruik van meer-vezel-rijst in plaats van witte rijst, bevat de maaltijd meer vezels wat bijdraagt aan een stabiele bloedsuikerspiegel en een langdurig verzadigd gevoel. De eieren voegen belangrijke eiwitten toe en de smaakmakers zoals coco aminos en een beperkte hoeveelheid gezonde oliën maken het een voedzame, gebalanceerde en verantwoorde keuze voor een hoofdgerecht.

Energie 357 kcal
Vetten 7.8 g
waarvan verzadigde vetzuren 2 g
Koolhydraten 60.5 g
waarvan suikers 6.4 g
Vezels 4.8 g
Eiwitten 12 g
Zout 0.3 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account