Een heerlijk simpel gerecht, dat snel klaar is. Voorgekookte rijst wordt met geklutst ei en diverse groente en smaakmakers gebakken.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Een ideaal gerecht als je eens teveel rijst over hebt.
Ondanks de rode peper is dit gerecht niet pittig. Je kunt aan tafel eventueel sambal toevoegen.
De Lassie tover zilver is heerlijk van smaak en voedzaam.
Een ideaal gerecht als je eens teveel rijst over hebt.
Ondanks de rode peper is dit gerecht niet pittig. Je kunt aan tafel eventueel sambal toevoegen.
De Lassie tover zilver is heerlijk van smaak en voedzaam.
Dit recept voor gebakken rijst scoort hoog op gezondheid dankzij de uitstekende combinatie van ingrediënten. Het gerecht zit boordevol verschillende groenten zoals paprika, wortel en ui, wat zorgt voor een rijke inname van vitamines en mineralen. Door het gebruik van meer-vezel-rijst in plaats van witte rijst, bevat de maaltijd meer vezels wat bijdraagt aan een stabiele bloedsuikerspiegel en een langdurig verzadigd gevoel. De eieren voegen belangrijke eiwitten toe en de smaakmakers zoals coco aminos en een beperkte hoeveelheid gezonde oliën maken het een voedzame, gebalanceerde en verantwoorde keuze voor een hoofdgerecht.
| Energie | 357 kcal |
|---|---|
| Vetten | 7.8 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2 g |
| Koolhydraten | 60.5 g |
| waarvan suikers | 6.4 g |
| Vezels | 4.8 g |
| Eiwitten | 12 g |
| Zout | 0.3 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Witte rijst met extra vezels | € 0,64 | € 0,64 | € 0,62 | ||
|
|
Ui | € 0,07 | € 0,09 | € 0,09 | € 0,10 | € 0,11 |
|
|
Knoflook | € 0,17 | € 0,17 | € 0,17 | € 0,09 | € 0,09 |
|
|
Paprika | € 0,45 | € 0,50 | € 0,60 | € 0,45 | € 0,63 |
|
|
Gele paprika | € 0,55 | € 0,55 | € 0,60 | ||
|
|
Snackworteltjes | € 0,36 | € 0,37 | € 0,40 | € 0,19 | € 0,39 |
|
|
Bosui | € 0,15 | € 0,16 | € 0,15 | € 0,15 | € 0,18 |
|
|
Rode chilipeper | € 0,50 | € 0,49 | € 0,60 | € 0,45 | € 0,55 |
|
|
Olijfolie | € 0,23 | € 0,31 | € 0,23 | € 0,23 | € 0,32 |
|
|
Sesamolie | € 0,11 | € 0,11 | € 0,11 | € 0,10 | € 0,23 |
|
|
Kokos aminos | € 0,20 | € 0,20 | € 0,20 | € 0,20 | € 0,20 |
|
|
Ei | € 0,63 | € 0,66 | € 0,66 | € 0,76 | € 1,00 |
| Totaal | € 4,06 | € 4,25 | € 4,43 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept