Pastasaus met 2 soorten gehakt is ontzettend gemakkelijk en heerlijk uit de slowcooker. Gemaakt met ui, wortel, bleekselderij en uiteraard veel tomaat.
Lekker met een flinke scheut rode wijn, maar omdat onze 2 kleindochters van 14 mee aten heb ik deze niet toegevoegd.
Deze saus is goed in te vriezen en blijft 3 maanden goed.
Proef de saus als de kooktijd is versteken, zodat je nog een en ander naar maak kunt toevoegen.
Deze saus is ook ideaal voor lasagne.
Bak eens 100 gram magere spekjes mee.
Lekker met een flinke scheut rode wijn, maar omdat onze 2 kleindochters van 14 mee aten heb ik deze niet toegevoegd.
Deze saus is goed in te vriezen en blijft 3 maanden goed.
Proef de saus als de kooktijd is versteken, zodat je nog een en ander naar maak kunt toevoegen.
Deze saus is ook ideaal voor lasagne.
Bak eens 100 gram magere spekjes mee.
Deze pastasaus scoort goed dankzij de solide basis van groenten zoals wortel, bleekselderij en ui, die zorgen voor de nodige vezels en vitamines. Het gerecht is ook rijk aan eiwitten door het gebruik van twee soorten gehakt. Een punt van aandacht is echter het half-om-half gehakt, dat relatief veel verzadigd vet bevat. Voor een gezondere variant zou mager rundergehakt een betere keuze zijn. Daarnaast kan de saus, door het gebruik van tomato frito en de optionele eetlepel suiker, onnodige suikers bevatten. Desondanks is het een voedzame, huisgemaakte saus die met een paar kleine aanpassingen nog gezonder kan worden.
| Energie | 346 kcal |
|---|---|
| Vetten | 21.7 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 6.7 g |
| Koolhydraten | 18.9 g |
| waarvan suikers | 8.5 g |
| Vezels | 3.3 g |
| Eiwitten | 18.4 g |
| Zout | 1.8 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept