Knoflookrijst is een heerlijk bijgerecht dat snel en eenvoudig te bereiden is. Het past perfect bij diverse gerechten. Van gegrilde kip en varkenskoteletten tot Aziatische roerbakgerechten en visschotels. Deze boterachtige rijst zit boordevol smaak en kan ook prima zonder saus genoten worden.
Deze knoflookrijst is een lekkere energiebron, maar omdat het vooral witte rijst en boter bevat, zijn er een paar aandachtspuntjes voor de gezondheid. Witte rijst geeft snel energie, maar mist de vezels van volkoren rijst, en boter, hoewel smakelijk, voegt verzadigde vetten toe. De knoflook en zoutarme bouillon zijn pluspunten! Combineer het met veel groenten en let een beetje op de hoeveelheid boter voor een echt gezonde maaltijd.
| Energie | 308 kcal |
|---|---|
| Vetten | 8 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 5 g |
| Koolhydraten | 52 g |
| waarvan suikers | 0.3 g |
| Vezels | 1 g |
| Eiwitten | 7 g |
| Zout | 0.8 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept