Eenvoudige, lekkere salade met veel groente, ham en ei.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Plus
Albert Heijn
Jumbo
Serveer eventueel met wat cocktail augurkjes of zilveruitjes.
Serveer eventueel met wat cocktail augurkjes of zilveruitjes.
Deze macaronisalade is een redelijk gezonde keuze dankzij de ruime hoeveelheid groenten zoals paprika, komkommer en tomaat. De combinatie van magere ham en ei zorgt voor een goede portie eiwitten, wat bijdraagt aan een verzadigd gevoel. Een slimme zet is het gebruik van Griekse yoghurt in de dressing, waardoor deze veel minder vet bevat dan een dressing op basis van alleen mayonaise. Voor een nóg gezondere variant zou je kunnen kiezen voor volkoren macaroni voor extra vezels en de groenten uit blik kunnen vervangen door een verse of diepvriesvariant om de zoutinname te beperken.
| Energie | 334 kcal |
|---|---|
| Vetten | 10.3 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2.1 g |
| Koolhydraten | 40.8 g |
| waarvan suikers | 9.3 g |
| Vezels | 4.6 g |
| Eiwitten | 17.6 g |
| Zout | 0.8 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Macaroni | € 0,09 | € 0,09 | € 0,15 | € 0,09 | € 0,14 |
|
|
Paprika | € 0,95 | € 0,99 | € 1,19 | € 0,85 | € 1,09 |
|
|
Komkommer | € 0,40 | € 0,50 | € 0,45 | € 0,35 | € 0,60 |
|
|
Macédoine de légumes | € 2,09 | € 2,09 | € 2,09 | € 2,58 | |
|
|
Kerstomaat | € 0,65 | € 0,71 | € 0,65 | € 1,49 | € 0,75 |
|
|
Hamblokjes | € 0,80 | € 0,80 | € 0,78 | € 0,76 | € 1,79 |
|
|
Ei | € 0,95 | € 1,00 | € 1,00 | € 1,15 | € 1,50 |
|
|
Peper | € 0,02 | € 0,05 | € 0,05 | € 0,09 | € 0,10 |
|
|
Chilipoeder | € 0,01 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,01 | € 0,02 |
|
|
Mayonaise | € 0,03 | € 0,05 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,03 |
|
|
Griekse yoghurt 2% vet | € 0,08 | € 0,08 | € 0,14 | € 0,08 | |
| Totaal | € 6,07 | € 6,38 | € 6,54 | € 7,47 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept