Sushirijst is een essentieel onderdeel voor het maken van heerlijke sushi. Het is eenvoudig thuis te bereiden en kan op verschillende manieren worden gekookt - in een rijstkoker, een snelkookpan of gewoon op het fornuis. Met de juiste ingrediënten en stappen zorgt sushirijst voor die perfecte plakkerige en smaakvolle basis voor je favoriete sushi.
Voor traditionele bereiding gebruik je een houten hangiri en een rijstspatel.
Kombu voegt een unieke umamismaak toe tijdens het koken van de rijst.
Voor traditionele bereiding gebruik je een houten hangiri en een rijstspatel.
Kombu voegt een unieke umamismaak toe tijdens het koken van de rijst.
Deze sushirijst krijgt een gemiddelde score omdat de basis bestaat uit witte, geraffineerde rijst. Dit type rijst bevat minder vezels, vitamines en mineralen dan volkoren varianten. Daarnaast worden suiker en zout toegevoegd voor de smaak, wat de voedingswaarde niet ten goede komt. Hoewel het een prima basis is voor een maaltijd, hangt de uiteindelijke gezondheid van je sushi sterk af van de vulling. Combineer de rijst met veel verse groenten en magere vis om er een voedzaam en gebalanceerd gerecht van te maken.
Energie | 190 kcal |
---|---|
Vetten | 0.2 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 0 g |
Koolhydraten | 42.5 g |
waarvan suikers | 2.1 g |
Vezels | 1.4 g |
Eiwitten | 3.3 g |
Zout | 0.6 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept